有肾虚问题的人会出现怕冷、情深不振小便频数、腰膝冷痛等症状。这些症状在冬季尤其明显，很多人因此非常苦恼。想补肾养生却不知道方法，今天给大家介绍几种食物，在吃的同时就可以起到养生的作用。快来看看吧。　　 美国黑金正品专卖

　　1、茴香腰子　　

　　 材料：猪腰子９０克，小茴香６克。　　

　　做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，美国黑金是正规药吗洗净，用尖刀从侧面划一条长约３厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后３０分钟即可起锅，除去腰臊美国运通百夫长黑金卡暗网，切片装盘即成。　　

　　2、萸肉苁蓉羊肉汤　　

　　材料：羊肉６００克，山萸肉２０克，肉苁蓉２０克，龙眼肉２０克。　　

　　做法：将羊美国黑金有延时功能肉切块放入滚水中煮５分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲３小时，加入细盐调味即可服用。

　　3、锁阳壮阳粥　　

　美国 黑金属 乐队　材料：锁阳１０克，羊肉１００克，大米１００克。　　

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可　　

　　4、益智仁粥　　

　　材料：粳米５０克，益智仁５克。　　

　　做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。文章转载自：。

　　虽然这些食物做法很简单，但是效果可是经过很多人证实过的，中医讲求温补，所以，不能急躁，更不能贪恋功效而多吃。这些方法的使用一定要有节制。

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