1、1鲜榨玉米汁做法新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可2低卡金蛋优格材料鸡蛋2颗。

2、煮玉米减肥食谱 玉米土豆蘑菇素汤 材料玉米1个土豆1颗蘑菇1碗芹菜两棵做法1玉米洗净，削下玉米粒蘑菇洗净切片芹菜洗净切成末2洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉3把土豆蓉。

3、玉米减肥第一步水煮玉米条准备12根新鲜的玉米，洗干净后，不要剥掉玉米的外壳和玉米须，完整一根玉米放入锅中，倒入适量的清水，煮2025分钟，玉米熟透后就可以食用了，如果想要有味道的话，不妨在水中加入少许食盐。

4、如果有人说玉米面可以减肥卖减肥药的商家该伤心了，如果有人说它不减肥，整天吃玉米面减肥的人该伤心啦废话少说，先美国黑金10粒介绍两款食谱吧玉米面鲜汤以玉米面搭配新鲜鱼鸡胸肉，减肥也可以吃的更营养做法将鸡胸肉。

5、100克玉米面用开水烫熟，再加入200克的面粉，5克的干酵母搅拌均匀，然后加入适量的清水搅拌成比较浓稠的面糊，放在一边醒发至2倍大搅拌均匀，根据面粉的用量，鸡蛋的大小，玉米汁的用量，美国黑金刚的功效是否加水，可以用水来调节浓稠度。

6、用普通标准棒子面，最好是黄棒子面加水和好和的时候一边加水一边放棒子面，和到能用手攥的起来但又不至于太稀的程度就可以了和好的棒子面均匀的摊在平底饼锅当中玉米面还可以做玉米面发糕锅贴饼子东北叫大饼子再。

7、玉米中镁的含量也非常高，镁吃美国黑金注意事项可以增加肠蠕动，促进机体废物的排泄玉米中丰富的磷硒卵磷脂和维生素E，不但可以帮助减低血清胆固醇，还具有皮肤美容的作用，对女性来讲，它除了是很好的饮食减肥方法之外，它也是一种很好的。

8、玉米减肥的原理 1膳食纤维玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于。

9、而且还可以有美容养颜的效果，是不错的减肥食谱，如果你也想减肥变得美丽，不妨试试吧火腿炒玉米粒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收。

10、减肥瘦身餐食谱，在我们的日常生活中想要瘦身的话，是不能急于求成的，贵在坚持MM们在吃瘦身减肥食谱的同时，参加体育锻炼也是必不可少的哦！以下了解减肥瘦身餐食谱 减肥瘦身餐食谱1 瘦身减肥食谱一 材料玉米冬瓜淮山面筋。

11、玉米面是生活中经常会见到的一种食物，而且玉米面可以做成各种各样的美食很多家庭为了方便就喜欢直接用玉米面熬粥，其实用玉米面熬粥是最简单的方式，虽然非常有营养而且长不胖，但是口味未免有一些单调实际上网友可以学习。

12、食材明细 熟玉米半个 熟毛豆几十粒 面粉40g 笨鸡蛋3个 油少许 糖或盐适量 水50g 减肥食谱玉米煎饼的做法详细步骤 1玉米取粒，毛豆取粒备用水里加面粉先搅拌均匀2挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒。

13、1米淘洗干净，放入玉米须1根玉米的量2煮粥到快熟3荷叶切美国黑金效果怎么样碎4放入锅中5直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须小贴士 荷叶清香零热量，与玉米须一同煮粥，两者减肥效果相得益彰，减肥的朋友。

14、玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化，治疗便秘，还有利尿的功能这样好的饮食减肥方法岂能错过尤其是我推荐美国黑金怎么吃下面的经典玉米减肥食谱想减肥的MM一定不能错过5米须还有美容。

15、鲫鱼1条，白萝卜05根，豆腐05块，葱段姜片香菜适量，盐1小匙，料酒1大匙，味精05小匙，胡椒粉05小匙，玉米油1小匙 做法1鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟白萝卜切厚片，豆腐切成大块2锅内倒。

16、3舀在烤盘上，稍留出空隙即可，不会膨胀4先用150度烤25分钟，然后改120度续烤30分钟四蛋白质减肥法食谱之甜橙蛋白脆 材料蛋白80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果真粉10克，柠檬汁12小勺此款。

17、您好，玉米建议煮熟吃比较好，玉米富含丰富的膳食纤维，多吃粗粮有助于减肥希望能帮助到你，有问题可以追我。