导致:随着科技的日新月异，手机的更新换代也在日益提速。对我们广大民众来说，最直接的影响就是眼不离手机，手不离手机了。也正是因为这样，由手机引发的各种问题，疾病也就屡见不鲜了,尤其可能出现肝脏上的问题。

　　熬夜玩手机，为什么肝会疼？

　　要知道肝脏代谢和自我修复的阶段是晚上11:00到凌晨2:00。如果熬夜，肝脏将无法完成这些任务，因为肝脏中的血液无法流回肝脏。由于长期积累，肝脏布满了孔洞，会消耗肝脏中大量的血液，引起肝病。

　　在五个感觉器官中，眼睛相当于肝脏。眼睛是我们重要的器官之一。长期熬夜会消耗肝脏大量的血液。当肝脏缺乏血液时，眼睛会变得干燥、疲倦和畏光。

　　所以请尽量在10点前入睡，这样会让肝脏中的血液回流到肝脏中。肝脏成熟后，才能修复自身和受损的肝细胞，做出更好的代谢。

　　爱在睡前玩手机的人，如果身体有4处异常，可能会警告你肝脏已经受伤

　　第一，黄褐斑

　　又称肝斑，黄褐斑主要出现在脸上。许多女性患有黄褐斑。这主要是由于肝脏中雌激素代谢减少，导致血液中雌激素增加。

　　第二，眼睛干涩

　　据中华医学会记载，眼睛影响肝脏。眼睛过度使用会消耗大量肝血。如果肝血不足会引起眼睛干涩，那就是畏光和疲劳。肝火可引起眼睛干涩、视力不佳、红肿。

　　第三，尿黄

　　当我们的新陈代谢出现异常时，我们体内的胆红素增加，部分胆红素在尿液中积聚，导致尿液变黄。早上第一次小便时，尿液变黄是正常的。正常情况下，如果尿液仍呈黄色并伴有异味，应注意肝脏的美国黑金。

　　第四，口臭

　　口臭不仅仅是口腔卫生造成的，大部分是肝脏和肠胃蚊子造成的。对于长期口臭，如果不是肠胃和口腔问题造成的。那你就要注意肝脏了。肝病意味着身体的分泌和代谢减少，毒素残留。这些有害物质会产生气体，通过鼻子和嘴释放出来，引起口臭。

　　俗话说“病从口腔来”，百分之七十的疾病都与饮食有关，肝病也不例外。为了维持肝脏，你需要美国黑金饮食。

　　保护我们的肝脏，少吃“三种食物”，多吃“两种绿色食品”，经常喝“一水”，肝脏就会“谢谢”

　　1、经常喝水

　　众所周知，菊花能养肝。用开水煮沸，每天喝两杯，就能满足人体的需要。

　　多吃两种绿色食品

　　根据美国黑金的记载，五脏对于五色很重要，肝脏以绿色为主。多吃绿色食品会保护我们的肝脏。

　　1.茼蒿

　　是清肝的最佳蔬菜。由于其特殊的香气，可以帮助我们吸收油脂，消化食物，疏通肝脏，湿润肠道。

　　2.芦笋

　　芦笋富含维生素、氨基酸和微量元素。芦笋中的氨基酸可以软化酒精，滋养肝脏，破坏酒精造成的肝细胞，从而减脂。经常喝酒的人应该多吃芦笋来保护你的肝脏。

　　少吃“三种食物”

　　1.油炸食品

　　油炸食品不仅增加了高温油炸后的脂肪含量，而且产生了一种反式脂肪酸，会损害你的肝脏。尤其是不擅长运动的人，如果经常吃油炸食品，会增加脂肪肝和肝硬化的发病率。

　　2.发霉的食物

　　发霉的食物会滋生许多黄曲霉毒素。黄曲霉毒素的毒性是砷的68倍，是一种受人喜爱的物质。黄曲霉毒素进入人体后会被肝脏代谢，可能导致肝细胞坏死，甚至导致肝癌。

　　除了发霉的食物，发霉的案板、筷子等器皿也会滋生黄曲霉毒素。因此，发霉的食物和器皿应尽快丢弃。

　　3.酒精饮料

　　酒精进入人体后，90%需要在肝脏代谢。长期饮用酒精肝会诱发肝硬化。

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