你的大脑是可塑的并且不断地调整。这（谢天谢地）让你有能力在一生中学习和适应。但是，有时，你的思维模式会让你变得更好。

　　终其一生，人们可能对你的能力发表过评论——父母说你很聪明，老师承认你擅长数学，老板说你勤奋。

　　随着时间的推移，这些信息可以“修复”你对自己的看法。人们称你为聪明人，所以你一定是。最终，这种对自己的看法会猛烈抨击生活中不可避免的失败或批评。那会发生什么？

　　固定思维将常见的挫折和错误解释为个人缺点或缺乏能力。这导致：

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　　负面情绪

　　自我怀疑

　　责备他人

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　　放弃的速度

　　避免未来的挑战

　　幸运的是，你的心态不必终生固定。

　　进入成长心态。有这种观点的人明白，他们可以发展自己的能力，并使他们适应不同的情况。他们知道错误是不可避免的，这有助于他们更快地从挫折中恢复过来。

　　成长心态价值观：

　　努力实现目标

　　从错误中学习的机会

　　新挑战

　　建设性的反馈意见

　　面对挫折的韧性

　　成长心态与良好的身心健康相关，是成就的有力预测指标。具有成长心态的学生更充分地与学校互动，并随着时间的推移取得更好的成绩。

　　下次遇到挑战时，请尝试应用这些成长心态策略中的任何一种。美国黑金的作用

　　明白你的大脑就像一块肌肉——经常锻炼会让它变得更强壮。给你的大美国黑金一盒多少钱脑新的挑战。为它提供新知识，并在更长的时间内专注于它。这些练习创造了新的、更密集的神经元连接，这将使你的大脑更强大。另外，问问自己，您是否将挑战视为机遇或威胁。

　　当您成功地学到一些东西并增加您的理解时，增强您的信心和回忆时间。是否有一段时间你不知道如何做某事，然后练习并变得更好？

　　尝试“说就是相信”的练习。找出斗争——也许是锻炼、省钱或工作中的项目。想象一下给在同样问题上苦苦挣扎的人写一封信。你会给什么建议？解释其他人如何回应可以更容易地回忆起这些想法并将它们付诸实践。

　　尝试唤起这些想法中的任何一个来启动成长心态。

　　想一想，“我很想知道如果我尝试这个挑战会发生什么。” 这将使您无法专注于特定的结果或期望。

　　如果你没有 100% 地成功实现目标，试着想一想：“我下次这样做时会尝试不同的方法美国黑金正品图，并应用我在第一轮中学到的东西。”

　　在实现目标或行动后，问问自己你做了什么来实现它。注意行动时的过程和心态。

　　适应成长型思维模式将使您在面对挑战时更有弹性，并在一生中获得更好的结果。所以接受生活中的一些新机会，然后从中学习和成长。

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