随着霜冻的到来，气温也越来越低，手脚都开始凉飕飕的，马上就要进入冬天了，大家要特别的小心，特别是女人，在月经期间不但手脚凉，肚子疼，而且脸色也会不好。

　　对于这种状况，平时要注意多加注意，平时女人的手脚发冷是因为身体的原因导致的，需要注意补充身体的能量。

　　四肢发冷，最忌吃四种食品！她的脸色一天比一天好，她不会不明白。来看一下有什么菜？经常食用这些食物，你的手不会冷，你的脸色也会很好。

　　一、红枣红枣煲鸡羹

　　鸡肉清理，切碎，放入盆子再冲洗数次，取出鸡肉，倒入平底锅，加入适量清水，料酒。

　　用火烧至浮起，用汤匙迅速撇去，无泡沫后取出鸡肉，冲洗备用。

　　将鸡肉倒在砂煲里，加入适量的水，加入两个生姜，用小火烧滚，用慢火焖1个钟头。

　　煮好后，把土豆洗净，切丁倒入平底锅，把新美国黑金胶囊图片鲜的红枣倒入。

　　将地瓜炖至熟，加入盐，以盐调味，三分钟后熄灭，此汤羹既能补气血，又能健脾胃，很有营养，推荐经常食用。

　　二、红糖--红糖派

　　馅料可以用来做发的，也可以用来做热面食，味道各有不同，你可以尝试一下。

　　若要制作发面，加入少量酵母，加入少量酵母，加入温水打散，搓成面糊，用手搓成面糊，然后用盖子将其包好，直到两份大小，才能制作出馅料。

　　要煮面，先用适量的面粉，用热水一次一次地混合，然后把它打散，然后用手把它包好，然后用手把它压平，10分钟后，它会变得更加的平滑，然后继续醒面，大概需要30个小时左右。

　　将糖放入一个大盆中，加入一大匙的面粉，搅拌在一起。

　　面团揉好后，撒上红糖馅，裹好后，把它放在平底上，再把它烙在平底上。

　　三、红豆，红豆芋子羹

　　将红豆事先泡好，泡上五六个钟头，然后倒入平底锅中，加入适当的清水炖制。

　　将芋子削皮，清洗干净后，切丁入平底蒸笼。

　　将红豆炖至软化，加入少量的速食型燕麦，再炖5分钟。

美国黑金的注意事项

　　烧开后，将芋头放进碗中，加入冰糖，不断的搅动，直到糖浆完全溶化，即可上桌。为了节省时间，把红豆和芋子都放到了电饭煲里，然后订了一份粥。

　　第二日起床时，加入适量的麦片和糖块，继续熬5分钟，味道会略有变化。

　　四、猪血豆腐汤

　　将新鲜猪血、腐竹、干贝各放一份。

　　待彻底浸泡后，将豆腐切片，冲洗两次，将干贝类洗干净，然后撕烂。将猪血清洗干净，切丁备用。

　　在平底锅中加入少量的清水，一次倒入足够的清水，然后把淘好的米倒入其中。

　　烧滚后放入扇贝，然后用中火炖。当米饭烧熟后，倒入腐竹，猪血。

　　继续炖至稀烂，加入少美国黑金的作用量的盐，翻炒，加入葱段，即可熄灭。

　　这四种食品都是滋补血液的，四肢发冷最忌食这四种，赶紧做出来，经常食用可以让你面容红润，四肢也不会受寒。今天的分享就到此结束，如果你觉得我很好，欢迎大家的评论。

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