你是否有过这样的经历：当你从睡梦中醒来，你突然发现自己无法动弹，好像自己的身体被什么东西按住一样，你想挣扎着起来，但却怎么也无法动弹。你想拼命的睁开眼睛，但是你就睁不开，这个时候心里就特别紧张，感觉就好像冲破一个屏障却如何也打不开，心头有一股十分大的压力和慌张感，甚至有一种想疯掉的感觉。

　　不用怀疑，这种情节不是我们电视当中所看到的鬼片剧情，相信不少的朋友都遇到过这种真实的场景，这就是我们所谓的“鬼压床”。

　　■鬼压床到底是什么

　　其实，所谓的“鬼压床”只不过是在民间口口相传的一种迷信说法，只不过这种情况的出现实在是比较诡异，所以通常大家都把它当做是一种灵异时间！因为出现这种情况的感觉就像是被东西压住一样，自己明明醒了，但是自己的四肢没法动弹，而且眼睛无法睁开，此时心里超级恐慌，甚至有些人真正醒来时，满身是汗水，就感觉就像被“鬼”压着一样诡异。其实啊，这种情况在医学上被叫做“睡眠瘫痪症”，也叫做睡眠麻痹！

　　睡眠麻痹呢，通常是发生在我们进入熟睡状态开始做梦的周期间，这也被叫做快速动眼期。在这个期间，我们的人体的骨骼肌肉除了呼吸肌以及眼肌外处于低张力的状态，主要是为了能够保护我们在睡梦当中随着梦境的动作而伤害到我们自己或者周边的人。

　　而睡美国黑金怎么服用眠瘫痪呢，就是在这个周期间发生的，人们的意识由于某些原因已经清醒过来，大脑皮层组织开始进行运动。但是这个时候呢，你的肌肉组织却还处于瘫痪和未睡醒的状态，这个时候就出现你感觉自己是醒着的，但是却无论如何都无法动弹，眼睛怎么都无法睁开的可怕诡异情景。

　　■睡眠麻痹除了不能动，还会出现哪些“见鬼”的情况

　　1美国黑金如何服用、你会感觉到呼吸不畅，呼吸急促，整个人感觉到心里一直憋着气，难以呼吸，会感到极度的心慌！

　　2、感觉身体似乎被什么东西所压着，无论动弹都感觉四肢被什么东西控制住，无法动弹。

　　3、身上甚至会出现器官跟风吹或者是电流的感觉。

　　4、挣扎起来的时候会伴随有耳鸣的现象。

　　5、你一直在喊话，大声的呼救，但是其实你根本就没有发出任何声音。

　　这种现象其实主要是跟我们的生活压力有一定的关系，精神压力过大，作息不规律，喜欢熬夜的人很容易发生这种情况。另外睡觉不良习惯的人，比如把双手放到胸前导致胸前压力增大，或者说晚饭吃的过饱就可能会导致这种现象的出现。

　　■对于这种情况我们该如何处理呢？

　　首先，我们需要杜绝熬夜行为，注意保持充足的睡眠和休息。在睡觉之前可以用热水泡脚来放松身体；睡觉时尽量不要把手放到胸前，双脚不要互相压着。

　　1、心理暗示：

　　首先遇到这种情况先不要紧张，如果你越挣扎情况就会越明显。首先自我心理暗示告诉自己没事，这样反而会慢慢容易的醒来。

美国黑金那里有卖的　　2、深呼吸：

　　我们首先需要运用深呼吸来感受到真是的呼吸驱逐内心的恐慌感，一般在经过三个深呼吸的时候就能够慢慢的从这种困境当中逃离出来了。

　　3、动动手指和脚指：

　　我们可以尝试动一下手指以及脚指，一般处于睡眠瘫痪的人咽喉、胸部、腹部均会受到一定的影响，这个时候你需要集中精力美国黑金有胶囊吗来动动脚指和手指，可能会很快唤醒你的身体。

　　4、尝试咳嗽：

　　你可以尝试性的咳嗽，利用声音来唤醒自己，这种行为是受到植物神经的控制，即使在睡眠状态也可能拥有意识调节。

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