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　　清热养阴·止咳化痰

　　冬季气候干冷，不少朋友都出现咳嗽、咽喉不适等症状，再加上新冠病毒的侵扰，因此保护呼吸道美国美孚黑金刚就变得尤为重要。今天给大家介绍一种能够清热养阴、止咳化痰、缓解咽喉不适的水果——荸荠。

　　荸荠，别名马蹄、乌芋、地栗等，素以营养丰富著称，其汁多味甜，自古就有“地下雪梨”的称号，北方人则视之为“江南美国黑金有什么效果人参”。

　　中医认为，荸荠甘寒，有清热养阴，生津止渴，消积化痰，止血止痢之功效，可用于痰热咳嗽、热病口渴、咽喉肿痛、食积痢疾、黄疸、小便短少热痛、目赤肿痛、便血、崩漏等症。

　　冬天吃荸荠有哪些好处？

　　1、润肺化痰

　　每100克鲜荸荠肉中含水分84克，冬季气候干燥，食用马蹄能润肺、缓解咽喉不适、口干舌燥。

　　2、通肠润便

　　荸荠含有丰富的膳食纤维，每100克马蹄中含有1.1克美国黑金如何服用的不溶性纤维，因此，食用荸荠可以促进肠道蠕动、预防便秘。

　　3、抑菌抗菌

　　研究发现荸荠种含有一种“荸荠素”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。

　　推荐食谱

　　荸荠冰糖水

　　食材：荸荠、冰糖适量。

　　做法：荸荠去皮，洗净切粒，和冰糖一起熬水即可。

　　功效：清热润肺，可用于治疗感冒发美国黑金的副作用热咳嗽。

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　　甘蔗荸荠汁

　　食材：新鲜甘蔗一段、荸荠8个。

　　做法：将甘蔗、荸荠各自去皮、洗净，并将甘蔗和荸荠切成一厘米的小块，然后将食材放入锅中，加水大火煮沸，转文火继续煮20分钟左右，即可食用。

　　功效：清热生津，消食除胀。

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　　荸荠粥

　　食材：荸荠、大米各100克，白糖适量。

　　做法：将荸荠去皮洗净，切块备用。先取大米淘净，加美国黑金官网厂家清水适量煮粥，待熟时调入荸荠、白糖，煮至粥熟即成。

　　功效：适用于热病伤阴、津伤口渴、阴虚肺热、咳嗽痰多、食积不消、血痢及崩漏下血等。

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　　荸荠肉丸汤

　　食材：荸荠500g，精肉馅500g，胡萝卜1根，香菜15g，葱、姜、胡椒、料酒、糖、盐适量。

　　做法：荸荠洗干净去皮，切成小块备用；胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用；精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅；烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁；把肉馅汆成丸子，下入锅中；肉丸全部漂起后，再继续煮5分钟；最后加香菜、盐、胡椒粉调味即可。

　　功效：清肺利咽，化痰止咳。

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