1、油盐豆芽菜需要食物豆芽菜500克，盐8克，油10克做法1豆芽菜放进盆中，清理干净，捞起来沥干水2煮沸一锅水，放进豆芽焯水，再度煮开后捞起来，沥干水热锅凉油，放进豆芽菜煸炒约二十秒，放盐调料。

2、接下来丽晓跟大家分享冬天宁可不吃肉，也要吃这12道素菜，清淡解油腻，暖胃驱寒还补水 1准备适量的木耳，先把木耳放进碗中，再添加一些白糖，之后再添加一些面粉，往里面倒入一些温水，充分地搅拌均匀盖上盖子，密封泡发3分钟 2准备。

3、第一道菜豌豆尖尖儿 这道菜，怕是在云贵川冬天超喜爱的蔬菜，不知道有没有之一哈我也是特别喜欢豌豆尖，可以清炒，可以煲汤，还可以涮火锅，在我的心中，这道豌豆尖尖是百吃不厌蒜泥豌豆尖 1将豌豆尖洗净，用手。

4、年夜饭，大鱼大肉比较多，吃着太油腻，要搭配一些蔬菜小炒，清淡可口，缓解油腻分享16道素菜家常小炒，荤素搭配才 健康 ，做法简单容易学，喜欢吃素菜美国百夫长黑金卡的不要错过下面一起看看都有哪些菜肴 地三鲜 所需材料茄子3根土豆2个尖椒。

5、今天给大家整理了6道素菜做法，清爽解油腻，肠胃无负担，大家一起来减重吧白灼西兰花 食材西兰花一朵，小米辣1个，大蒜4瓣，生抽1勺，蚝油少许，盐，食用油 做法1将西兰花掰成小朵，冲洗干净后放盆里，加勺盐在。

6、清洗干净，放入沸水中煮2分钟左右，在冷水中过凉并沥干2干木耳泡发，绰水待美国黑金有副作用用 3锅里倒入少许油，放入蒜末和姜丝干辣椒炒香，放鸡胸肉炒熟 4倒入西兰花木耳翻炒 5加入1勺鸡精1勺盐调味即可。

7、步骤一将内脂豆腐切块放入盘中，皮蛋剥壳切四块，一起摆入盘中步骤二挑一个料汁，在碗中加入适量青红小米，蒜末，生抽，醋，蚝油，糖，辣椒油，香油，适量葱花和香菜，再淋上料汁，这道菜就做好啦鲜美滑嫩。

8、春节家庭聚餐天天吃大鱼大肉吃多了就会感觉太油腻，所以春节期间，我们的饮食一定要均衡搭配，要适当地吃一些素菜，营养不油腻，建议大家多吃这10道家常清淡菜，营养又润燥，喜欢的朋友收藏起来做吧食材萝卜香菜。

9、1勺蚝油，转文火慢炖约10分钟6直到汤汁浓稠，转大火收汁，出锅前撒上葱丝，加入少许白糖提鲜，搅拌均匀即可这道素菜虽说不放一滴油，却比肉香，和大鱼大肉相比，清爽不油腻，喜欢的朋友记得来试试哦。

10、现在各家的年夜饭肯定都是大鱼大肉山珍海味，但一些口感和品相绝佳的素菜还是不能少的过年招待客人必备的5道素菜，好吃又好看，5分钟上桌，比大鱼大肉受欢迎下面我们就来一起点评下，这几道解油腻助消化，好吃上。

11、下面一起看看都有哪些菜冬季别总是吃大鱼大肉，教你18道家常素菜做法，清淡素净，还下饭 木耳炒鸡蛋所需材料黑木耳干1小把鸡蛋3个胡萝卜半根油盐适量大葱1棵姜1片做法步骤1干木耳需要提前。

12、谈碎碎念以上就是6道家常炒素菜，简单营养又美味，除夕年夜饭家宴待客少不了蔬菜，荤素搭配营养更 健康 ，清爽解腻，对身体也有好处，食材简单易获得，详细做法分享给大家，收藏好备用过年待客换着花样做给家人吃。

13、天一冷就总想吃高热量的食物，比如肉类火锅甜品等等，这些都是冬天人们最喜欢的食物，但是寒冬腊月天气太干燥，肉类吃多了，容易导致上火便秘，或者消化不良等情况，下面分享9种碱性食物，热量低营养足，滋润不上火 “冬吃萝卜夏吃姜”。

14、对于中老年朋友来说，想美国黑金怎样服用要摄入营养，太怕大鱼大肉吃多了对身体不好黑芝麻绝对是不错的选择，因为它不仅汇集了四种高营养的食材，尤其是富含高钙高蛋白以及多种营养物质冬天虽然气温寒冷，但却比较干燥所以，常吃梨。

15、夏天天气炎热，大家的食欲都不怎么好，大鱼大肉都没有胃口吃，还不如吃些清淡家常菜，下面给大家整理了最下饭的十道素菜做法，食材简单，价格亲民，最主要是做法好简单，酸辣味甜味咸香口的都有，根据自己的美国壮阳药黑金刚喜好来选择。

16、春节大鱼大肉吃腻了，有哪4款养生粥可以保护肠胃，缓解腹部胀痛春节假期，吃多了大鱼大肉，胃一下子不适应了而且经常是一日不止三餐的，容易造成胃功能紊乱大年三十，正月跑医院的，多数是胃的毛病这时候你需要一碗。

17、秋天，给家人补营养是很有讲究的，一味地吃大鱼大肉容易上火，合理的搭配荤素食材很重要下面，就给大家分享5道适合秋天的家常菜，营养均匀，简单又美味腐竹烧肉 腐竹烧肉是入秋后我家常吃的一道下饭菜，比起普通的红烧肉。