所以说，两种说法都没有错两者互有侧重，对人的益处则各有千秋从营养价格看熟吃好 所以我们还是提倡西红柿熟吃，吃的时候呢还应当用油去炒，因为番茄红素是只溶性的维生素，在油里面才能够溶解的多一些用油里面炒。

因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食2所以如果你缺乏缺乏维生素c，那就选择生食的方式，如果你想提高身体抗氧化能力，就选择熟食抗。

西红柿生吃好，最大程度保留维生素番茄富含多种营养，而近来，被称道最多的就是其所含的“番茄红素”生吃能够保留营养番茄是茄科一年生草本植物，株高062米，全体生粘质腺毛，有强烈气味茎易倒伏叶羽状复叶。

一般的话要是生吃会担心有细菌或者是怎样的，但是熟吃的话其实相对还是比较好的，煮熟的番茄含有的营养元素相对比较高，因此熟的番茄中的番茄红素是生的番茄的4倍。

番茄熟吃比较好番茄经过加工，做熟以后番茄红素可以更好的被人体吸收利用。

番茄熟吃对于吸收番茄红素是有好处的，但有人担心维生素被破坏了，如何平衡呢其实番茄做熟的过程中Vc的损失并不多，大约在10%左右，而且研究人员发现，在炒番茄的时候加一点美国黑金有用吗点醋就能很好的保护Vc此外，即使烹煮会损失。

西红柿当然是成熟的好吃，西红柿成熟后汁多，营养价值很高，是餐桌上必备的美味佳肴，而生的西红柿营养价值不高甚至做不好有毒所以吃西红柿吃熟的。

可以虽然西红柿有可能含有尼古丁，不过多位专家均认为生吃西红柿不会影响健康，因为其中的尼古丁含量少到可以忽略，在正常情况下不会对人体产生影响番茄超甜玉米以及生菜等，洗干净后是适宜生吃的。

番茄的烹饪方法有很多，无论是选择吃生的，还是选择吃熟的番茄，都是来自于我们自己的一种选择，所以我们大家在吃番茄的时候，可以根据自己的口味来选择不过在我们购买番茄的时候，我更建议大家选择软一点的番茄，最好是。

西红柿的食用方法多种多样我们了解了西红柿的营养价值，现在我们就一起来看看西红柿的营养吃法有哪些了我们除了吃新鲜的西红柿外，还可以将西红柿榨成汁来食用，这样更有助于我们人体吸收还可将西红柿与白糖凉拌和其他食物。

果肉厚，肉质又面又沙生食味淡，宜熟食据营养学家研究测定每人每天食用50克至100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用含的苹果酸柠檬酸和糖类，有助消化的。

七服用新斯的明或加兰他敏时禁食八饭前吃番茄可瘦身番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪。

2用西红柿制作的菜肴还有很多种，比如西红柿炒蛋，西红柿炖牛腩等等，这样做的菜都是只能吃到熟的西红柿当然也会失去很美国黑金官方价格多维生素C，由于现在的西红柿都是用催熟剂催熟的，还有很多农药所以制作之前最好把西红柿皮去掉，再。

以前人们以为生着吃比煮熟的有营养，是因为以前营养学界普遍重视维生素C近来越来越多的证据表明，人们现在主要需要的是各种抗氧化剂，而一些水果蔬菜中的维生素C在抗氧化剂方面贡献很小对西红柿进行的实验表明，虽然加热美国原版黑金卡是哪个银行的过程。

生吃西红柿不会对人体的健康产生危害西红柿里面含有大量的维生素C，番茄红素，钾元素和大量的膳食纤维，口味酸甜，许多人都非常喜欢生吃，但是，我们在生吃的时候一定要根据自己身体的状况，看食用之后肚子会不会发凉，出现腹泻。

生吃和熟吃的食物种类很多，这其中有红薯，西红柿，黄瓜等等西红柿。