滑膜受到刺激后造成的炎症反应被称为滑膜炎，其主要发病部位为膝关节。滑膜炎反应表现为疼痛、关节充血肿胀、关节积液、活动下蹲困难等一系类的状况。此病的发病率较高，覆盖人群也比较广泛，容易反复发作，严重影响患者日常生活和工作，危害其身心美国黑金。那么，滑膜炎能彻底治好吗？

　　滑膜炎的症状

　　青少年：青少年发生滑膜炎，多半是因为外伤所致，在急性损伤的情况下，膝关节就会慢慢的发生水肿、疼痛以及活动受限等，通常情况下，在伤后7小时左右就会出现滑膜积液致使膝关节明显肿胀、皮温会增高、不能活动、下蹲困难并伴有疼痛等。

　　感染性滑膜炎是由于细菌在滑膜上生长、增值产生普通细菌，进而被感染致使出现关节红肿、温度增高、疼痛非常剧烈，严重时会伴有寒战、发热等情况的发生。特殊细菌的感染最常见的就是滑膜结核，除此之外，还伴有所谓的结核重度症状，比如低热、乏力、盗汗以及食欲下降等。

　　老年人：老年人的滑膜炎大多发生在骨关节炎的基础上，或者就是在关节老化的基础上，表现出的症状就是滑膜肿胀、积液、疼痛、活动受限等，但是很多病症一般是发生在长途跋涉、爬山、体育运动等这些体育锻炼之后才有所表现的。比如关节疼痛，特别是坐久了一站立起来开始走路就感觉特别的疼痛，但是走一段路程之后就会好转，大家称这种疼痛为启动痛，像这类病人在做X射线检查时，会发现关节间隙变窄了，有骨质增生的迹象等。

　　对付膝关节滑膜炎，民间有两大妙方：

　　1、芒硝+鲜姜外敷

　　材料：芒硝50克，鲜姜500克，怀牛膝250克，天南星25克，乳香15克，没药15克，。

　　做法：先把鲜姜捣成泥状，其余药物共研为极细粉。

　　功效：活血通络，消肿止痛。

　　用法：用时药粉和匀，加面糊调稠膏状摊于布上，贴敷于患处，用绷带绑紧进行热敷，每次1一2小时，每天2次，药干后再加少许水，一付药可用3一5天，敷到积液消失，痊愈为止

　　2、小茴香热敷

　　操作方法：取生姜500g，花椒250g，小茴香100g，大葱根50g，白酒150g。先将生姜和葱切成碎末再捣成泥状，然后将小茴香和花椒捣成面，最后再将这四样进行混合搅拌，之后放到锅里进行翻炒，期间倒入适当的白酒进行调和，最后装到纱布袋里面，敷到患处就可以了。连敷一周，这样能够达到舒筋活血和消肿止痛的效果。

　　滑膜炎如何做好康复训练呢？

　　滑膜炎除了到正规医院积极治疗以外，康复运动也非常重要，可以帮助膝关节滑膜炎更快的康复，那么该如何进行滑膜炎的康复运动呢？湖北夏小中医院骨科医生告诉大家几个简单的训练动作

　　1、腘绳肌力量练习

　　练习者仰卧位，双脚搭在瑞士球上作支撑，腰背挺直，注意挺髋，使髋膝踝肩在一条直线上，保持60秒，每次做三组。

　　2、臀大肌力量练习

　　调整适宜阻力，做单腿卧推，注意骨盆不要动，髋、膝、踝在一条直线上，每组15个，每次三组。

　　3、臀中肌力量练习

　　弹力带抗阻进行侧滑步，弹力带位置在膝盖上下，注意臀肌发力，减少阔筋膜张肌的代偿，侧滑走10米。

　　温馨提示

　　一旦确诊膝关节滑膜炎，就要选择正规的医院积极配合医生治疗，做好关节的保暖，避免做剧烈的运动。注意饮食上的清淡，避免吃含嘌呤比较高的食物，也不能长时间卧床，病情允许的情况下可以适当的活动来防止活动受到限制，为身体补充钙以及维生素d，防止骨质疏松。

　　好了，今天的内容就到这里，

　　我是中医内科赵医生，30年临床经验！

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