要说国人最爱补的器官，非“肾”莫属。

　　为了肾好，不管是食补药补，还是偏方，很多人都想拿来试一遍。

　　其实，大家把太多注意力放在补肾上，而忽略了那些伤肾的食物。

　　就说在咱们餐桌上吧，有一些高盐伤肾食物，“伪装”得很好，总能找到合适的机会，对肾脏猛攻一把。

　　腌菜，这名字一看就味道十足，它最大的特点就一个字——“咸”。

　　无论是南派还是北派，腌菜在美国黑金如何服用制作中都需要加入大量食盐。

　　人体内的盐分95%都要通过肾脏进行代谢，长期进食高盐食物，肾脏负担过重，很容易导致肾脏损伤。

　　再加上食盐的主要成分——钠，有很强的亲水性，会导致人体水分不易排出。

　　钠在体内积累，同时易引起水肿，从而加重肾脏的负担，致使肾脏受损。

　　大家平时只注意减少白花花的食盐用量，很忽略了生活中那些“隐形盐”，如酱油。

　　但事实上，酱油可是妥妥的“含盐大户”，每100克酱油相当于15~20克食盐。

　　因此，做菜时酱油放多了，人体就会不知不觉摄入过多盐分，导致每天的盐摄入量超标。

　　还有人喜欢吃煲仔饭，撒上浓厚的酱汁，但同样也在慢慢损害肾脏。

　　所以，这种食物虽然可口，但也要做到节制食用。aj4黑金美国多少钱

　　腌菜、酱油几乎“无孔不入”，但碍于饮食习惯，许多人也就认了。于是，“肾动力”也就慢慢的被磨损。

　　说完了伤肾“杀手”，再来看看如何补肾。

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　　补肾的食物五花八门，但如果要说“专精补肾”，且功效被古人、今人都认可的，我只推荐这一种——

　　中医认为，枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症状，均有调理作用（《中华药典》）。

　　在《本草纲目》里也写到，枸杞子有“滋肾、润肺、明目”等多重功效。

　　因此，枸杞是妥妥的天然养肾食物。

　　在古代，众多善养生的学者与朝臣，如苏轼、陆游，都将枸杞奉为滋补不二之选。

　　在最近，枸杞出口到国外，成为具有抗压、抗氧化的养生新贵“适应原”食物。

　　而枸杞作为养生界的“扛把子”，吃法也很多，生吃、泡茶、熬粥、煮汤、清蒸均可。

　　但无论是生吃干嚼，还是蒸煮，其实都没美国黑金订购电话有获得枸杞的“精髓”。因为枸杞干在晒干、烘干过程中，营养流失严重，加上表皮有一层蜡质，营养较难析出。

　　若想借用枸杞药效来养肾，可以吃一些新鲜的中宁枸杞。

　　新鲜枸杞的活性营养中，类胡萝卜素可保护视力，枸杞多糖可活化生理、抗衰老、保护肾脏和生殖活力，甜菜碱和天然氨基酸可保护肝脏。

　　除此之外，生杞原液中还有维生素C、矿物质元素锗锌镁等，对人体大有裨益。

　　肾是先天之本，细致养护，需要花很多心思。

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