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美国黑金保健品：五种不能和马蹄一起吃的食物
发布时间：2022-09-08 14:25:00
秋季是养肺的好时节，秋季五行属金，金对应白色，秋季对应肺，所以，秋季养肺应多食白色食物，对养肺有很好的辅助作用。分享几种白色食物，营养丰富，是润燥养肺的好手，让你精神饱满，健康过秋。
第一种：花椰菜
花椰菜有清化血管，养肺止咳的功效，花菜中还有丰富的维生素A和维生素C，易于消化，容易被人体吸收，特别适合中老年人和小孩子食用。美国黑金使用感受
推荐：番茄炒菜花
食材准备：菜花，小葱，大蒜，番茄，面粉，蚝油，生抽，盐等。
步骤一：把菜花放入水中，水中加一勺面粉，搅拌均匀，浸泡五分钟，捞出再冲洗干净，掰成小朵。小葱切葱花，大蒜切片，番茄切块，备用。
步骤二：锅中水烧开后，把菜花下锅，焯熟后捞出。
步骤三：锅中烧油，下入葱段、蒜片炒香，番茄块下锅，炒出汁，再把菜花下锅，加一勺生抽、一勺蚝油、适量盐，翻炒入味，即可出锅。
第二种：山药
山药有健脾补肺的功效。山药中含有人体所需要的多种氨基酸，维生素。对人体有很好的滋养补益作用，它所含的淀粉酶还可以助消化，增进食欲。
推荐：山药炒黑木耳
食材准备：山药，黑木耳，胡萝卜，白醋美国黑金16粒，青椒，大蒜，水淀粉，白糖等。
步骤一：青椒洗净之后去籽切成片，胡萝卜切成菱形片，大蒜切片，山药洗净之后去皮，切菱形片，备用。木耳放入温水中，泡发。
步骤二：锅中烧水，加入一勺盐、一勺白醋，水开后下入泡发的木耳，焯水两三分钟，再下入胡萝卜片、山药片，焯水一分钟后捞出控水。
步骤三：锅中烧油，油热下入蒜片炒香，再倒入木耳、胡萝卜片、山药片，加适量的白糖、盐，翻炒均匀，最后淋上一点水淀粉，翻拌均匀即可出锅。
第三种：芋头
芋头有化痰理肺的功效，芋头在“补”的同时还有“泻”的作用。芋头中的粘液蛋白进入人体后可产生免疫球蛋白，提高人体免疫力。芋头易消化，特别适合老人、脾胃功能差的人食用。
推荐：反沙芋头
食材准备：芋头，白糖，盐，油等。
步骤一：芋头去皮清洗干净切成粗细适中的条状，不要太细，在芋头条上撒一点盐，用手抓匀，腌制一刻钟。
美国黑金有副作用吗 步骤二：锅中烧油，油不要太少，油五成热时，将腌制过的芋头条下锅，炸八到十分钟。芋头上不能有水分，否则炸的时候，油会四处喷溅，容易伤人。不停地翻动芋头条，使其受热均匀，炸熟后捞出。
步骤三：另起锅，倒入半碗白糖和半碗清水，用小火，慢慢地熬糖浆，期间要不断地搅拌，直到糖浆开始变得浓稠，颜色也有些改变，熬好马上关火。
步骤四：一关火立马将炸好的芋头条下锅，不停翻拌，让每一根芋头条上都能裹上一层糖浆，直到芋头条的表面起了一层白霜，就可以了，盛入盘中。
第四种：银耳
银耳有润肺滋阴的作用。银耳中含有脂肪、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质等营养物质，其中更是含有多达17种氨基酸，对人体十分有益。多食用银耳可以增强我们的免疫力，滋润肌肤。
推荐：银耳莲子羹
食材准备：莲子，枸杞，雪梨，银耳，红枣，冰糖等。
步骤一：银耳提前用冷水泡发，加面粉和水，再次清洗干净，撕成小朵。干莲子冷水提前浸泡三个小时。雪梨洗净切块，红枣、枸杞洗净，备用。
步骤二：先将银耳放入锅中，加足量的水，小火炖二十分钟，用筷子快速搅拌至浓稠，倒入泡好的莲子、红枣继续炖二十分钟。
步骤三：最后加入雪梨块儿、几颗冰糖煮十分钟左右，快出锅时加入几粒枸杞即可。
第五种：荸荠
荸荠有生津润肺的功效。荸荠也叫马蹄，荸荠中营养元素很丰富，如：维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质以及磷、镁、钾、钙等微量元素。荸荠属于凉性的食物，清热去火比较好，对于缓解秋季的秋燥很有帮助。
推荐：马蹄雪梨羹
食材准备：雪梨，马蹄，冰糖，枸杞等。
步骤一：马蹄和雪梨清洗干净，马蹄去皮，雪梨切成小块。
步骤二：马蹄和雪梨倒入锅中放适量清水，大火煮开后小火继续煮二十分钟。
步骤三：再倒入冰糖和枸杞，继续煮5分钟即可。甘甜爽口，去火润燥，特别适合秋季。
第六种：莲藕
莲藕有清热生津，健脾开胃，清热润肺，安神健脑的功效。莲藕中含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、粗纤维以及多种微量元素。莲藕中含有丰富的粗纤维，可以促消化，防便秘。
推荐：莲藕肉丸
食材准备：莲藕，肉末，胡萝卜，葱姜末，盐，白糖，鸡精，蚝油，生抽，料酒，生粉等。
步骤一：莲藕清洗干净，削皮，剁碎。胡萝卜适量清洗干净剁碎，备用。
步骤二：肉末中加入盐、鸡精、白糖、一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、适量的葱姜末，抓拌均匀，直至上劲，再加入莲藕碎、胡萝卜碎，一勺生粉，搅拌均匀，做成丸子状。
步骤三：准备一个盘子，盘子铺上一层胡萝卜片，把肉丸放在胡萝卜片上，上锅蒸二十分钟即可。
步骤四：另锅中烧油，放入蒜末、红椒丁，炒出香味，再加一勺蚝油、两勺生抽、一勺淀粉、半碗清水，搅拌均匀，煮至浓稠即可。
步骤五：把熬好的料汁淋在蒸好的肉丸上，一盘美味的莲藕肉丸就完成了。咬上一口，鲜嫩多汁，大人孩子都爱吃。