高血压、高血糖、高血脂是人们经常听说的“三高”，现在高尿酸也成了一种常见的慢性病，位列“第四高”。人体内尿酸浓度持美国黑金壮阳药续升高，超出了一定限度，就会形成结晶盐，沉积在关节处，引发痛风。

　　那么，人体内的尿酸是从哪来的？如何通过饮食来控制尿酸？

　　正常情况下，经肝脏处理产生的尿酸和排出的尿酸是出于动态平衡的，但是当产生的尿酸过多或者排出的尿酸过少时，血液中的尿酸浓度就会升高，这时就是高尿酸血症，但是当尿酸浓度超高到一定限度美国黑金一盒多少粒，在血液里也待不住了，会出呈结晶析出，沉积在关节处，导致痛风的发生。

　　人体每天新陈代谢产生多少嘌呤，这个我们是无法控制的，但从食物中摄入多少嘌呤是可以控制的，食物中的嘌呤含量有多有少，控制高嘌呤含量食物的摄入，对减少尿酸能起到一定的作用。美国黑金是胶囊吗

　　按照嘌呤含量的高低可以将食物分为三类：

　　第一类：低嘌呤含量食物，嘌呤含量低于50mg/100g。

　　谷类：大米、小米、糯米、小麦、大麦、馒头、面包、面条等；

　　薯类：土豆、红薯、芋头等；

　　蔬菜类：萝卜、白菜、芹菜、油菜、包菜、西红柿、洋葱、黄瓜、韭菜等；

　　水果类：苹果、梨、香蕉、桃、西瓜等；

　　奶类、蛋类。

　　第二类：中等嘌呤含量食物，嘌呤含量为50-150mg/100g。

　　杂粮豆类：麦麸、米糠、粗粮、红豆、绿豆、豌豆、青豆、黑豆、四季豆等；

　　肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等；

　　海产品：鲤鱼、鳕鱼、草鱼、螃蟹、虾等。

　　第三类：高嘌呤含量食物，嘌呤含量为150-1000mg/100g。

　　动物内脏：肝脏、肾脏、小肠、脑等；

　　海产品：沙丁鱼、白带鱼、鲢鱼、凤尾鱼、小鱼干、牡蛎等；

　　肉汤类：浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等。

　　因此，如果尿酸高的话，应该避免食用高嘌呤含量食物；中嘌呤含量食物，要严格限量，在痛风缓解期可以食用，在急性期不能食用；低嘌呤含量食物，可以在任何时候食用。除了这些高嘌呤食物，还要戒酒戒甜饮料。

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