在孩子成长的过程中，一份受欢迎的早餐是孩子一天精神动力的源泉。俗话说，一日三餐，早餐尤为重要。父母应该学会给孩子吃不同的食物。今天小强给大家分享七种模式快手早餐，简单、营养、美味。！

一、煎饼果

1.准备材料：

鸡蛋、玉米淀粉、面粉、肉松、生菜、油条、黑芝麻

2、煎饼果的做法：

（1）面糊：将玉米淀粉和面粉放入锅中，加入适量的水搅拌成糊状备用。

(2)将适量面糊倒入电烤盘中，均匀铺开成饼状，打一个鸡蛋，摊平，翻面撒上少许黑芝麻，两面煎熟即可出锅。

美国黑金饭前口服

(3)抹上喜欢的酱汁，依次放入上好的肉松油条和生菜叶。

Tips：我放了豆瓣酱和辣椒酱

(4)用保鲜膜包紧，食用。做法简单，早餐营养美味。孩子们喜欢吃！

2.豆腐皮生菜鸡肉卷

1.准备材料：

豆皮、生菜、苦菊花、黄瓜、鸡胸肉、胡萝卜、料酒、酱油、蚝油、黑胡椒、橄榄油

2、豆腐皮生菜鸡肉卷的做法：

(1)生菜和菊花洗净，黄瓜和胡萝卜洗净，去皮切条，鸡胸肉洗净切条备用。

（2）腌制鸡胸肉：将鸡胸肉条放入碗中，加入一勺料酒、一勺酱油、少许黑胡椒粉，拌匀腌制半小时备用。

(3)锅里放少许橄榄油，加入鸡胸肉炒至熟，将豆腐皮和胡萝卜焯一下备用。

(4)将豆皮摊平，放入生菜、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、苦菊花，卷起食用。营养又美味美国黑金是胶囊吗，再配上一杯豆浆，元气满满！

3.秘制酱煎饼

1.准备材料：

手饼、蒜瓣、小葱、白芝麻、郫县豆瓣酱、豆瓣酱、番茄酱、蚝油、五香粉、白糖、淀粉

2.秘制酱煎饼的做法：

（1）手指饼提前解冻，蒜瓣去皮切碎，小葱切成葱花备用。

（2）调秘制酱汁：碗里放一勺郫县豆瓣酱、一勺豆瓣酱、一勺番茄酱、半勺蚝油、五香粉一勺、一勺白加入白糖、淀粉一汤匙、水适量，搅拌均匀备用。

(3)锅内热油，爆香蒜末，倒入预先调好的酱汁，煮至浓稠。

(4)将手指饼放入无油锅中，小火煎至两面金黄酥脆，刷上酱汁，撒上适量芝麻和葱花。！

4.黑椒虾乌冬面

1.准备材料：

乌冬面、大虾、料酒、碎黑胡椒、青椒、生抽、老抽、蚝油、盐

2、黑胡椒虾乌冬面的做法：

(1)大虾洗净洗净，青椒洗净斜切，乌冬面入锅焯水，捞出冷水，沥干水分装盘备用。

(2)锅中热油，将虾仁炒至变色，美国原版黑金卡是哪个银行的加入青椒和乌冬面翻炒片刻。

（3）加入生抽一汤匙，老抽一汤匙，蚝油一汤匙，盐和黑胡椒少许，翻炒均匀，装盘食用。它很好吃，很好吃，早餐很好吃。

5.煎玉米饼

1.准备材料：

玉米、面粉、鸡蛋、糖、毛豆、食用油

2.煎玉米饼的做法：

（1）将玉米脱粒放入锅中焯一下，用冷水沥干水分，在碗中加入少许白糖搅拌均匀。

小贴士：我用的玉米是粘玉米，这样口感更好。您也可以选择超市出售的速溶玉米粒。哦。

(2)加入面粉打散一个鸡蛋，加入适量干面粉拌匀。

(3)在锅上刷一层薄薄的油，放入准备好的玉米粒，压扁压实。

(4)在上面均匀抹一层毛豆，转小火煎至金黄色。

(5)切块装盘，开始食用。不仅节省时间，而且早餐美味、营养、美味保健品美国黑金刚。这样，孩子就不挑食了！

6.生菜蛋卷饼

1.准备材料：

全麦卷饼、奶酪、鸡蛋、火腿、生菜、西红柿、食用油、盐

2、生菜蛋卷饼的做法：

（1）火腿肠切条，西红柿洗净切片备用。

(2)锅热油，放入生菜和火腿肠，加少许盐翻炒：

(3)锅中放油，在全麦饼上放一个鸡蛋，摊开，小火煎至蛋液凝固后翻面。

(4)依次加入番茄片、芝士、生菜、火腿肠，包好，两面加少许可乐煎，即可食用。该方法简单且经济实惠，可在家中制作。孩子们喜欢它！

7.虾蛋面

1.准备材料：

面条、虾、鸡蛋、西兰花、蒜瓣、姜、酱油、蚝油、盐、糖

2、鲜虾蛋面的做法：

(1)大虾洗净，西兰花洗净，放入锅中焯水。

切姜和蒜瓣以备后用。(2)平底锅热油打散一个鸡蛋，煎至凝固，切条装盘备用。

（3）调味酱：在碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺盐、白糖，搅拌均匀，待美国美孚黑金刚用。

(4)锅内放油，爆香姜蒜爆香，加入大虾，翻炒至变色，倒入适量水煮滚。

（5）加入面条煮开，倒入预先准备好的酱汁，加入西兰花，然后从锅中取出，装盘。

(6)把鸡蛋条放在上面，就可以开始吃了。早餐吃一碗温热营养的面条，暖暖孩子的胃。

你们都学会了如何在以上7天里做同样的早餐食谱了吗？欢迎您在小强评论区下方留言！

上一篇： 【老牛微言】想起“操逼打呼噜”粗话
下一篇： 中药喝多久才“有效”？医生终于说出了答案，看完或许你会明白