1、富含维生素c的食物有哪些呢1 1黄色橙美国黑金哪里买色水果和蔬菜都含维生素C含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜油菜油菜苔紫菜苔苋菜芹菜香椿苦瓜花菜辣椒毛豆豌豆苗藕等2野菜如马齿苋野苋菜。

2、蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜油菜油菜苔紫菜苔苋菜芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃水果中维生美国黑金官网厂家素c含量也是非常丰富的，例如我们所熟悉的，鲜枣红果柚子桔。

3、橘子可以说维生素c一般都在蔬菜以及水果中比较常见，比如像橘子，这也是日常生活中最常见并且最受大家欢迎的一种水果橘子中所含有的维生素c非常的丰富，有临床研究证实，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素c量红薯。

4、含维生素C多的食物1柑橘类的水果，比如橘子柠檬柚子橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C2水果中桃类的食物，比如潘桃猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C3水果中枣类的食物，比如青。

5、含维生素C的食物和水果水果如柠檬橙子橘子猕猴桃草莓等维生素C含量高蔬菜中绝大多数绿叶菜甘蓝青椒等都含有丰富的维生素C维生素C最美国黑金中国官网多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的维生素C之王，大概是西红。

6、富含维生素c的食物和水果 一西红柿西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法第二南瓜南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素c，十分有益健康。

7、一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地二酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克。

8、1酸枣每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克，是众多食物中维生素c含量最高的，这种酸枣仁可以入药，有安神镇定的作用，主要针对神经衰弱失眠等症状它的果实里富含维生素c，每天吃适量，可以补充身体所需的维生素c 2猕猴桃每一百克。

9、1橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂2柿子椒 一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是青椒的两倍将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中，营养。

10、回答猕猴桃红薯柠檬等都是富含维生素C的美国黑金怎么吃食物食用薯类食品也是补充维生素C的好方法在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果葡萄桃梨等水果。

11、深绿色的水果或蔬菜，一定要是深绿色的，不过也有别的含维生素C的，比如马铃薯，西红柿等等，如果缺的维生素C比较多，还可以吃点药店里买的维生素C片。

12、vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。

13、黄色橙色水果和蔬菜都含维生素C，先想到的是猕猴桃，樱桃，草莓和菠萝蔬菜有西兰花，花菜。

14、奇异果是VC之王，另外樱桃草莓橘子柠檬也含有大量vc。

15、但是，如果存在较为严重的维生素C缺乏，出现频繁口腔溃疡等情况，仅依靠蔬菜等含有维生素C的食物，可能不足以满足机体对于维生素C的需求，建议明确诊断后，在医生指导美国黑金刚效果怎么样下使用维生素C片等药物补充维生素C，对于健康有利。