这句话一点科学依据都没有的，生完孩子坐月子会不会落下毛病，不是有这七顿饭决定的，而是在月子期间充分的修养决定的当然发汗还是有必要的祝你健康。

满月要吃七顿饭，七顿是最少的一次吃一点17次，这是一个规矩。

坐月子时期一定要多喝汤水，因为汤水不仅易吸收，而且还有足够的营养，同时还能很好的促进乳汁的分泌所以，坐月子时，孕妇可多喝一些红糖水鲫鱼汤猪蹄汤排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食8多吃蔬菜水。

1红糖水新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出不过红糖水不能喝得太多一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应。

但是生完的前几天也是不能太补的，一般都建议吃些清淡易消化的食物，粥是比较适合的，主要产妇这个时候的肠胃功能弱，吃些易吸收的食物比较好几天后可以吃鸡肉喝鸡汤这些比较有营养的食物了女人坐月子吃什么最好，法国。

七鲫鱼豆腐下奶汤 鲫鱼豆腐下奶汤效果图 功效生孩子后，有些产妇没有能及时下奶为了给宝宝usa美国黑金在哪里买得到 提供充足的母乳，产妇可以通过进食一些有下奶功效的食物，促进乳汁分泌多喝汤水也有助于奶水营养充足 材料鲫鱼12条约150g，豆腐50g。

坐月子期间吃哪些东西最好1容易消化的食物 在产后一个星期内，产妇最好吃一些流质食物，这样就更容易消化，不会增加肠胃负担产妇可以吃一些鸡蛋粥，瘦肉粥，鸡肉粥，面条等食物这些食物都比较容易消化，而且也有营养。

3最好以天然食物为主，不要过多服用营养品月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳。

7产妇吃荔枝 荔枝味甘，性温，有补脾益肝止咳醒脑止渴解乏的作用可减少分娩，尤其适用于产后肝脾虚弱者水果种类很多，有甘蔗罗汉果草莓芒果桃子猕猴桃葡萄等产妇可以根据自己的口味，每天选择两三种。

产后饮食应以有营养且易消化为主，而且要避免生冷和辛辣刺激性食物以及调料的加入 水果最好是选择不冰不凉的水果干来代替鲜水果 饮食以新鲜为主，不要吃剩下的饭菜。

月子期间之所以吃鸡蛋蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁维生素等都比大米要丰富其他的食物像蛋奶类肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像。

新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些7蔬菜 蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜8对于辛热类食物亦应少食如前面所讲的葱姜大蒜辣椒花椒等在做调味料时。

7当归生姜羊肉汤 美国黑金几天吃一次羊肉500克用清水洗净后再用生姜50克爆炒，当归30克用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤特别适宜气血亏虚大病久病及产后的女性食用，对改善痛经月经不调也有显著效果坐月子吃什么有营养 1。

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7黄豆芽 黄豆芽中含有大量蛋白质维生素c纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。

坐月子后最好吃以下蔬菜一是绿叶蔬菜，包括芹菜菠菜橄榄类蔬菜，富含维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复二杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素。

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