各位朋友大家好，你们的老朋友李医师又来为大家科普健康知识了。说起健康，现如今人们都很关心这个话题，如果自己的身体出了问题，那么不仅会深受苦难，对自己的心理也是一个极大的挑战，很多人都会觉得做什么事情都没有信心，脾气也会变得越发暴躁，所以，在我们的身体出现问美国黑金说明书题之前，我们一定要学会养生保健，好了，一起来看今天的资讯。

促进新陈代谢，经常吃可以抗衰老，调节月经，提高身体免疫力

山药

都知道山药是养胃的，其实经期女性食用山药，效果也是非常好的，可以改善月经紊乱、白带美国黑金的.图片增多的症状。而且吃山药可以补中益气、养血、增强抵抗力。

玫瑰花红枣茶

玫瑰花的药性温和，具有调经，补气血，改善内分泌失调的作用，而红枣具有补气血，促进血液循环。玫瑰花茶和红枣搭配起来，一起喝对调理女人的月经很有好处。美国黑金 假药

在经期的时候我们可以吃点木耳，木耳被称之为“中国餐桌上的黑瑰宝”，可以清肺抗雾霾，清理血管，营养滋补。还可以吃红豆，在月经来的时候，可以补充我们失血损失的血浆蛋白和铁，钾，钙，镁等。还可以吃些猪血，它含的营养价值很高，是鸡蛋美国黑金中国总经销的五倍呢，还能补充血流耗损

我为大家推荐的这几种食物，大家可不要小瞧哦，虽然是比较常见的，但是坚持食用的话，却有很好的保健养生效果，健康无小事，为了自己，为了家人，大家要重视起来哦！喜欢的别忘了关注我！

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