孩子难以入睡，妈妈难以放心。最近接触很多家长都有宝宝睡眠的困扰，宝宝睡不长，睡不深等等，这种情况应该怎么办呢？

　　胃不和，寝难安。孩子睡觉不安稳70%的原因都是跟脾胃不和有关，所以各位宝妈要帮助孩子调和脾胃，安神助眠。

　　对于孩子来说，孩子睡不实，难入睡，说明敏感度高，缺乏安全感。

　　1.没有困意时就安排睡眠环境

　　2.白天保证活动量，尽量早睡

　　3.坦然告诉孩子要把他放床上睡

　　三个月宝宝入睡时先进入20分钟的浅睡眠，此时挪到床上也易醒。

　　有的妈妈在放下宝宝睡觉时总偷偷摸摸的，其实这样是在给宝宝暗示，宝宝可以觉知的，坦然说明，宝宝有了准备就睡的安稳一些。

　　最后，如何调和脾胃，安神助眠呢？

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　　1.补脾

　　宝宝左手拇指，指美国黑金胶囊图片尖到指根侧面赤白肉际处，向心推。健脾和胃，还能增强抵抗力。

　　2.顺摩腹

　　以肚脐眼为中心，顺时针摩腹，手法轻柔，睡前100下。

　　3.横擦命门

　　后背腰间，手掌来回横擦直到发热即可。另外还有助长身高，促进牙齿和骨骼的发育。

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　　新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。 婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）： 初生 20 九个月 14-15 二岁 12.5 七岁 11 两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10 四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11.5

　　婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?

　　年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素：

　　(1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。 (2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

　　(3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的美国黑金壮阳药原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现保健品美国黑金刚贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

　　(4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

　　(5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。

　　婴儿浅睡眠很可能是由于宝妈护理不当而引起的，看了上面引起宝宝睡眠的因素后宝妈应该多观察宝宝，细心呵护宝宝才是。

　　建议：

　　当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，家长可静静地等待5分钟以上，再去关心，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。

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